پایه و اساس رژیم های غذایی لاغری موفق یکی است و همه ی این رژیم ها دارای ویژگی‌های مشترکی هستند که باعث کارایی آنها می‌شود. در این مقاله برخی از اساسی‌ترین ویژگی‌های بهترین رژیم لاغری بیان شده است. هر نوع برنامه کاهش وزنی را با هر دکتر تغذیه که دنبال می‌کنید ، باید اطمینان حاصل کنید که این ویژگی‌ها در آن وجود دارد و در آن صورت ، مطمئناً تفاوت را خواهید دید. نکته‌ای که لازم است ذکر شود آن است که قبل از شروع رژیم لاغری همیشه درباره آن با یک متخصص تغذیه واجد شرایط مشورت کنید. به علاوه، برای رسیدن به وزن مطلوب عجله نداشته باشید. شما باید بدانید که بهترین رژیم غذایی لاغری وزن اضافی را به سرعت کاهش نمی‌دهد، بلکه به شما کمک می‌کند تا قدم های کوچک، اما موثر و منجر به نتایج پایدار بردارید.