وبلاگ اخرین پست ها با ۳ ستون

۱۰ نکته برای تغذیه سالم اگر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستید عوامل زیادی می توانند در خطر یا تشخیص دیابت نوع ۲ در فرد نقش داشته باشند. برخی چیزها هستند که می توانید تغییر دهید و…

این استراتژی های اثبات شده را برای کاهش وزن و بهبود سلامت خود دنبال کنید. صدها رژیم غذایی مد روز، برنامه های کاهش وزن و کلاهبرداری های آشکار وعده کاهش وزن سریع و آسان را می دهند. با این حال،…

سلامت دستگاه گوارش یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت عمومی بدن است. عملکرد صحیح این دستگاه از اهمیت بسزایی برخوردار است زیرا تأثیر زیادی بر روی سلامت فیزیکی و روحی انسان دارد. یک رژیم درمانی مناسب می‌تواند بهبود عملکرد…

چاقی یکی از مشکلات شایع در جوامع مدرن است و می‌تواند تأثیرات جدی بر سلامتی فرد داشته باشد. چاقی می تواند منشاء بسیاری از بیماری ها باشد که برخی از آنها مانند بیماری های قلبی باعث مرگ و میر سالانه…

رسیدن به تناسب اندام و حفظ آن نه تنها به فعالیت بدنی منظم نیاز دارد، بلکه تغذیه مناسب نیز از الزامات آن است. نوع صحیح تغذیه می تواند سوخت لازم برای تمرینات را فراهم کند، از رشد و ریکاوری عضلات…

بارداری یک دوره مهم و حساس در زندگی زنان است که نیازمند توجه و مراقبت‌های ویژه در زمینه تغذیه است. یک رژیم غذایی متعادل و سالم در طول بارداری نقش بسیار مهمی در سلامت مادر و جنین دارد. در این…

در دنیای امروز، رژیم غذایی سالم و مناسب به عنوان یکی از عوامل اصلی حفظ سلامتی و بهبود کیفیت زندگی مورد توجه قرار گرفته است. با این حال، بسیاری از ما با مشکل عدم علاقه به رژیم غذایی سالم روبه‌رو…

سرطان یک بیماری پیچیده و ویرانگر است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. در حالی که عوامل مختلفی از جمله ژنتیک و قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی در ایجاد سرطان نقش دارند،…

رژیم چاقی چیست و چگونه است؟ هر چند چاقی یک مسئله رو به رشد در جامعه ما است با این حال افرادی وجود دارند که با مشکلی متفاوت دست و پنجه نرم می کنند و به سختی وزن اضافه می…

رابطه بین خواب و رژیم درمانی یک رابطه مهم است که اغلب نادیده گرفته می شود. خواب نقش حیاتی در سلامت روانی و عاطفی ما دارد و خواب باکیفیت می تواند به طور چشمگیری انواع رژیم های درمانی را تحت…

آیا دستگاه های آر اف و کویتیشن راز داشتن پوستی زیبا و فرم مناسب بدن هستند؟ دستگاه آر اف و کویتیشن دو تکنولوژی قدرتمند در زمینه درمان های زیبایی هستند. آر اف یک روش غیر تهاجمی است که از انرژی…

رفتار درمانی رفتار درمانی کاهش وزن نوعی روان درمانی است که به افراد کمک می کند تا الگوهای افکار و رفتار منفی مرتبط با غذا و ورزش را شناسایی و تغییر دهند. این درمان بر آموزش مکانیسم‌های مقابله سالم و…

تعریف تغذیه نامناسب و احساس خستگی تغذیه نامناسب می تواند تأثیر عمیقی بر زندگی روزمره ما داشته باشد، هم از نظر روحی و هم جسمی. هنگامی که ما غذاهای فاقد مواد مغذی ضروری را مصرف می کنیم، بدن ما بیشتر…

سیستم ایمنی، نوعی مکانیسم دفاعی در بدن است که سبب می­شود بدن بتواند در برابر عوامل بیماریزا مقاومت کرده و با تولید انواع سلولها و مولکولهای دفاعی این عوامل مضر را از بین ببرد. سیستم ایمنی بدن برای اینکه فعالیت…

رژیم غذایی ورزشکاران بدنسازی یکی از مواردی است که تمام ورزشکاران به خصوص افرادی که در رشته تناسب اندام فعالیت می کنند به آن نیاز دارند. لذا اغلب در کنار ورزش از یک دکتر تغذیه جهت ارائه رژیم مناسب مشورت گرفته می…

پایه و اساس رژیم های غذایی لاغری موفق یکی است و همه ی این رژیم ها دارای ویژگی‌های مشترکی هستند که باعث کارایی آنها می‌شود. در این مقاله برخی از اساسی‌ترین ویژگی‌های بهترین رژیم لاغری بیان شده است. هر نوع…