سلام من دفع پروتئین دارم ولی تویه رژیم لبنیات زیاد هست چیکار کنم
سلام روز بخیر
لبنیات به طور کلی باعث دفع پروتیین نمی سه بلکه میزان پروتیین دریافتی شما در روز اهمیت داره که طبق رژیم تحت کنترل در می یاد
شاد و پیروز باشید
رمز عبور یکبار مصرف *
